Sophrologue
Hypnothérapeute

Possibilité de faire des séances en ligne via Skype ou WhatsApp.

Jo et le messager : un retour à nos valeurs et notre lien avec la vie…

“Ce livre illustre de manière très vivante et authentique, les capacités chamaniques qui existent en chacun de nous. Le chamanisme est actuellement très à la mode et ce livre montre comment il peut concerner chacun de nous, dans son évolution spirituelle.  Je le recommande parce qu’il peut intéresser et passionner un public très large et amener une pierre originale à l’édifice du chamanisme contemporain.”

 Olivier Chambon
Médecin-Psychiatre et Psychotérapeute,Co-créateur du premier diplôme universitaire de  psychothérapie intégrative.

“C’est très bien écrit, bravo pour le travail.”

Laurent Huguelit
Praticien chamanique et membre de la faculté FSS.

• Sophrologie

Sophrologue « professionnel des sciences humaines » reconnu d’État, formé à l’ISRA (Institut de Sophrologie Rhône-Alpes), école de la FEPS – Référencé à la Chambre Syndicale de la Sophrologie

• Hypnose

Hypnothérapeute diplômé de l’Institut Français des Thérapies Alternatives

• EMDR

Praticien EMDR-DMS diplômé de l’École de Formation de Blois, thérapie brève intégrative.

• Psychopraticien

Psychopraticien certifié en sensibilisation et supervision aux différentes approches thérapeutiques. Diplôme obtenu en institut privé auprès du Docteur Ladislas Kiss.

• EFT

Certification de l’IFTA

• Reiki

Praticien Reiki de la lignée Usui

• Systema

Certification d’instructeur de Systema, « Art Martial Russe » certifié par Valentin Talanov et Jérôme Kadian. Gestion de la respiration, des mouvements, du stress en milieu extrême.

Etymologie et définition de la sophrologie. vient de trois mots grecs : SOS = Exempt de maladies, équilibre, harmonie. PHREN = Diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience.

Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, méthode verbale et non tactile, emploie des techniques qui vont agir sur le corps mais aussi sur le mental. Le but de la sophrologie est de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel par des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis de la vie avec plus de sérénité.

Séance de sophrologie
La première séance de sophrologie se décompose en 2 temps :

• Un entretien individuel durant lequel il y a un échange afin de bien cerner vos attentes. On parle alors d’anamnèse. Cette étape est primordiale, car elle me permet de définir les différentes problématiques à traiter et de déterminer l’approche la plus adaptée pour y parvenir.
• La mise en pratique : quelques exercices de relaxation pour évacuer ses tensions ou une hypnose pour arrêter de fumer…

La première séance correspond à une première approche et la création d’un lien entre vous et moi. Mais bien souvent, quelques séances suffisent (arrêt du tabac, anneau gastrique virtuel, troubles du sommeil, …).

La séance de sophrologie peut se pratiquer individuellement ou en groupe mais, dans tous les cas, elle doit être exercée par un professionnel ayant un diplôme RNCP, le titre RNCP est une garantie sur le niveau de qualification du sophrologue qui est décerné par le Ministère du Travail.

Sophrologie caycédienne
La sophrologie caycédienne est la sophrologie la plus authentique. Elle a été créée en en milieu hospitalier puis développée par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre en 1960.

Hypnose = état modifié de conscience

L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience au cours duquel nous sommes entre la veille et le sommeil. Cet état est naturel et quotidien (lorsque l’on perd la notion du temps au volant d’une voiture ou quand on est dans la lune). L’hypnose vise à exploiter des ressources de notre cerveau et d’activer notre pouvoir d’auto guérison grâce à des suggestions émises par l’hypnothérapeute. Sous hypnose, nous ne ferons jamais quelque chose que nous ne voulons pas faire.

L’hypnose, c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne.
Milton Erickson

Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose, c’est avant tout une question d’inconscient : c’est là que sont logés de nombreux problèmes personnels et relationnels et donc des milliers de données qui contrôlent une grande partie de notre existence. Des pensées héritées de notre culture, notre expérience, … sont tellement assimilées par l’inconscient qu’elles donnent lieu à des « comportements inscrits » complètement intégrées qui orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».
L’hypnothérapeute invite donc l’inconscient à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs. En hypnose, la motivation du sujet est primordiale. Sans ça, les suggestions mentales n’auront aucun effet.

Hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne a été développée au milieu du 20ème siècle par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson.
L’hypnose eriksonienne comprend de l’hypnose classique (des suggestions directes comme « les serpents sont des bêtes inoffensives ») mais ne fonctionne pas de façon linéaire. Pour son créateur, une structure psychophysique est beaucoup trop complexe pour que quiconque puisse décider comment intervenir avec un symptôme. Il proposait donc de solliciter la créativité de l’inconscient et de l’inviter à exprimer ce qui pourrait être changé pour rendre une certaine situation moins difficile. Elle puise parmi plusieurs techniques de communication afin de provoquer un dialogue entre celui-ci et le conscient : métaphores, recadrage, activation de rêves, suggestions indirectes ou composées, altération sensorielle, …